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Nordic-Walking
macht Fit & Gesund
- Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell zu erlernen
- Nordic-Walking ist das optimale Training zur Gewichtsreduzierung
- beim Nordic-Walking verbrennt der Körper mehr als 400 kcal pro Stunde; (beim normalen Gehen sind es nur 280)
- Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl und ist deshalb auch für ältere Menschen gut geeignet
- Nordic-Walking kräftigt auch die Oberkörpermuskulatur
- Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
- Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
Nordic-Walking im Erzgebirge
Nordic-Walking wurde als Trainingsmethode für Sportler aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt.
Als „Nordic-Walking“ bezeichnet man das Gehen mit speziellen Stöcken, die auch Poles genannt werden. Die Stöcke bestehen aus den hochwertigen Werkstoffen Kohle- und Glasfaser. Diese Materialkombination gewährleistet ein sehr geringes Eigengewicht, eine extreme Belastbarkeit und eine sehr lange Lebensdauer. Im Gegensatz zu Skistöcken übertragen Nordic-Walking-Stöcke keine störenden und belastenden Schwingungen auf die Hand-, Ellenbogen- und Schultergelenke.
Nordic-Walking ist eine junge Sportart. Sie wurde erstmals 1997 in Finnland der Öffentlichkeit vorgestellt. In den darauffolgenden Jahren wurde NordicWalking in ganz Europa populär.
Nordic-Walking ist ein Fitnesssport, den man das ganze Jahr über betreiben kann. Besonders viel Spass macht es aber in landschaftlich reizvoller Umgebung, wie in Rübenau.
Unter professioneller Anleitung des DSV-Trainers Kurt Klimke können Sie in Rübenau 3 mal die Woche an Nordic-Walking-Treffs teilnehmen:
jede Woche
-> Mittwoch: 18:00 Uhr
-> Donnerstag: 9:00 Uhr
-> Samstag: 9:00 Uhr
auf dem Wanderparkplatz „Waldstraße“ (nähe Sportplatz).
Nordic-Walking-Stöcke können bei Kurt Klimke ausgeliehen werden: Tel.: 01 74 - 7 88 75 88
